fbpx

Cara Memompa Asi

Apakah itu pompa payudara? Pompa payudara adalah alat yang dapat memompa air susu keluar dari payudara wanita. Jika seorang wanita akan terpisah beberapa waktu dari bayinya ketika masih masa menyusui, ia dapat memompa ASI. ASI dapat dikumpulkan, disimpan, dan disusui untuk bayinya nanti.  

Memompa juga membantu payudara menghasilkan lebih banyak air susu. Seorang wanita dapat menggunakan pompa payudara ketika dia ingin menyusui tetapi terhalang karena:

  • Bayi perlu dirawat di rumah sakit setelah lahir karena ia dilahirkan terlalu dini atau sakit.
  • Ibu bekerja, dalam perjalanan, atau alasan lain.

MEMILIH POMPA

Pompa ASI tersedia dalam beragam jenis, biaya, kualitas, dan efisiensi. Pompa yang optimal tergantung pada kebutuhan Anda dan seberapa sering pompa akan digunakan Tidak ada satu pompa yang terbaik untuk setiap wanita. Beberapa wanita memilih untuk memompa karena mereka mengalami kesulitan menyusui, tetapi tetap ingin bayi mereka mendapatkan manfaat ASI. Beberapa wanita memompa supaya pasangan mereka dapat lebih terlibat aktifitas memberi makan bayi.

Apakah ada berbagai jenis pompa payudara?

Pompa payudara yang tepat untuk Anda akan tergantung pada mengapa Anda membutuhkannya dan seberapa sering Anda berencana menggunakannya. Sebagian besar wanita lebih suka memompa kedua payudara secara bersamaan (double pump), mesin ini juga dapat digunakan untuk memompa satu payudara pada satu waktu.  

Berbagai jenis pompa payudara termasuk:

  • Pompa listrik di rumah sakit.
    Pompa payudara ini sangat kuat dan paling cepat mengumpulkan ASI. Sering digunakan oleh wanita yang bayinya harus tinggal di rumah sakit setelah lahir. 
  • Pompa listrik pribadi.
    Pompa listrik pribadi lebih kecil dibanding pompa listrik rumah sakit. Bisa mengumpulkan ASI dengan cepat, tetapi tidak secepat pompa rumah sakit. Pompa pribadi praktis masuk dalam tas jinjing. Cocok dipakai aktifitas memompa ASI di tempat kerja.
  • Pompa satu sisi.
    Pompa satu sisi mengumpulkan ASI lebih lambat dari pompa listrik rumah sakit dan pribadi. Pompa memakai tenaga baterai, listrik atau tangan. Cocok digunakan wanita yang sesekali memompa ASI.

Bagaimana cara saya menggunakan pompa payudara?

Setiap pompa payudara memiliki aturan pakai sendiri. Apapun jenis pompanya, Anda harus memperhatikan beberapa hal penting berikut :   

  • Cuci tangan Anda dengan sabun dan air sebelum memompa. Anda tidak perlu mencuci payudara atau puting. 
  • Pastikan potongan pompa dan wadah untuk menyimpan ASI bersih.
  • Pastikan potongan pompa dan wadah penampung susu bersih.

Mencuci dengan air sabun panas sudah cukup, tidak perlu mensterilkan pompa atau botol saat memompa untuk bayi sehat. Jangan biarkan bagian pompa meresap ke dalam air saat digunakan. Sebaliknya, bilas dan biarkan hingga kering. Jangan mencuci tabung pompa karena tidak mudah kering. Jika uap air atau susu terlihat dalam pipa, hubungi pabriknya. Mungkin perlu untuk membeli tabung baru. Untuk menghilangkan kuman ekstra, bagian pompa dapat disanitasi sekali sehari menggunakan uap, air mendidih, atau mesin pencuci piring dengan pengaturan sanitasi. 

  • Sebagian besar wanita lebih suka duduk sambil memompa. Untuk pompa listrik, atur kekuatan hisap pompa ke tingkat yang nyaman. Pemompaan seharusnya tidak sakit. Pada beberapa model pompa, kecepatan putaran (jumlah siklus isap per menit) dapat diatur berdasarkan preferensi pribadi. Beberapa wanita memulai dengan kecepatan siklus cepat kemudian memperlambat kecepatan setelah ASI mereka mulai stabil mengalir.
  • Pastikan potongan berbentuk kerucut (flensa) di payudara berukuran tepat. Puting Anda seharusnya tidak menggesek bagian terowongan atau ruang dalam flensa saat memompa Mungkin perlu membeli flensa lebih besar untuk memompa dengan nyaman dan merangsang payudara dengan benar. Pastikan untuk membeli suku cadang bagian pompa dengan merk yang sama. Suku cadang tidak boleh dipertukarkan dari pabrikan berbeda.

Let-down  

Let-down atau refleks pengeluaran susu adalah istilah penggambaran kondisi payudara ketika susu dilepaskan dari kelenjar susu ke dalam saluran susu.  

Let-down adalah respons terkondisi akibat bayi mengisap payudara dan merangsang pelepasan hormon oksitosin di otak ibu. Hal ini menyebabkan sel-sel payudara mengeluarkan ASI. Beberapa wanita mengalami kekecewaan atau menangis di lain waktu hanya dengan memikirkan bayi mereka atau mendengar bayi mereka. Bagi wanita yang tergantung pompa secara eksklusif untuk stimulasi payudara (ibu dari bayi yang dirawat di rumah sakit), hanya melihat atau mendengar pompa payudara dapat menyebabkan pengeluaran ASI.

Memompa di tempat kerja

Wanita perlu memeras ASI beberapa kali selama jam kerja saat memutuskan kembali bekerja setelah melahirkan. Aktifitas rutin memompa ASI mampu mempertahankan produksi ASI supaya tetap mampu memberikan ASI kepada bayi walaupun terpisah. Kesamaan jadwal memompa ASI dengan jadwal pola makan bayi biasanya cukup. Bagi kebanyakan wanita, hal itu berarti kegiatan memompa dilakukan dua hingga tiga kali selama delapan jam. Jika memungkinkan, kembali bekerja di tengah minggu akan mempermudah transisi.  

Mungkin sulit untuk menemukan waktu dan ruang untuk memompa, terutama bagi wanita yang tidak memiliki kantor pribadi. Harus mendiskusikan kebutuhan akan ruang pribadi dengan atasan ataupun rekan kerja sebelum kembali bekerja untuk menentukan apakah ruang pribadi tersedia. Beberapa atasan menawarkan “ruang pompa” atau area pribadi lain.

Memompa untuk bayi prematur atau sakit.

Apabila bayi harus menjalani perawatan di rumah sakit karena prematur atau penyakit setelah lahir, ibu bergantung pada pompa payudara untuk merangsang produksi ASI. Menyiapkan persediaan susu untuk memenuhi kebutuhan bayi beberapa minggu pertama setelah persalinan sangatlah penting. Beberapa perubahan hormon dan struktural penting pada payudara terjadi selama masa ini.  

Stimulasi payudara selama proses ini sangat penting. Wanita harus mulai memompa lebih awal (idealnya dalam satu jam pertama setelah melahirkan, dan tidak lebih dari enam jam setelah melahirkan, dan dengan intensitas sering (delapan hingga sepuluh kali per hari, termasuk setidaknya sekali pada malam hari), sekitar 15 menit setiap kali pompa sampai volume ASI meningkat (biasanya sekitar hari ketiga atau keempat setelah melahirkan). Setelah itu, ia harus memompa setidaknya delapan kali sehari dan mengeluarkan ASI selama sekitar dua menit setelah aliran ASI berhenti, untuk menjaga persediaan ASI yang memadai.   

Apabila bayi dirawat di rumah sakit, ibu bisa memompa ASI menggunakan tangan untuk tetap menstimulasi dan meningkatkan pasokan ASI. Ibu bisa memompa ASI segera setelah melahirkan. Pemijatan payudara dilakukan sebelum memompa dan saat memompa ASI. Beberapa ibu menggunakan alat pompa bebas genggam supaya lebih mudah. Setelah aliran ASI berkurang, ibu harus menghentikan pompa kemudian memijat payudara mereka guna mengosongkan payudara sepenuhnya. 

Melacak volume ASI harian.

Ibu pengguna pompa ASI eksklusif atau sebagian tentu ingin memproduksi ASI demi mencukupi kebutuhan bayi. Untuk melacak kemajuan, Anda bisa menyimpan data pemompaan untuk melacak berapa kali dan volume ASI yang telah dikeluarkan. Data/Log pemompaan tersedia dalam bentuk tertulis atau aplikasi ponsel pintar. Bila ingin memberikan ASI eksklusif, target ASI adalah 20 hingga 24 ounces/hari pada akhir minggu kedua. Bayi prematur membutuhkan lebih sedikit daripada volume susu harian ini pada awalnya, tetapi akan membutuhkan lebih banyak susu saat ia tumbuh.  

Sebelum menggunakan pompa payudara, payudara harus mengalami proses let-down untuk mengeluarkan ASI yaitu ketika susu mengalir dari kelenjar susu ke saluran susu (gambar 2). Waktu yang dibutuhkan untuk mengosongkan kedua payudara akan bervariasi tergantung pada pengalaman wanita tersebut dalam menggunakan pompa, meskipun biasanya membutuhkan waktu sekitar 10 hingga 15 menit setelah proses let-down terjadi. Memompa kedua payudara dengan pompa satu sisi membutuhkan waktu sekitar 20 hingga 30 menit. 

Biasanya, proses let-down terjadi segera setelah Anda mulai memompa. Tetapi jika tidak, Anda dapat mencoba hal-hal berikut:

  • Pijat lembut payudara Anda sebelum memompa.
  • Letakkan kain basah hangat di payudara Anda sebelum memompa.
  • Pompa di ruangan gelap dan sunyi.
  •  Lihatlah gambar bayi Anda saat Anda mulai memompa.
  • Hangatkan flensa pompa payudara dengan air hangat atau bungkus paket pemanasan di sekitar flensa.

MENYIMPAN ASI

Bagaimana saya harus menyimpan ASI hasil pompa?

Anda dapat menyimpan ASI hasil pompa di tempat berbeda dan untuk jumlah waktu yang berbeda. Suhu penyimpanan susu tergantung pada durasi penyimpanan.

Bayi sehat.

Untuk bayi sehat dan tinggal di rumah, ASI aman disimpan dengan cara berikut:

  • Pada suhu kamar (sekitar 25 hingga 27ºC) – hingga 4 jam.
  • Di dalam lemari es. Idealnya tiga hingga lima hari (meskipun penyimpanan hingga delapan hari telah terbukti aman jika dikumpulkan dalam kondisi yang sangat bersih).
  • Di dalam freezer. Bisa bertahan hingga sembilan bulan. ASI yang dicairkan dapat disimpan dengan aman di lemari es standar hingga 24 jam. Susu yang dibekukan kemudian dicairkan bisa dibekukan kembali.   

Bayi Dirawat di rumah sakit.

Pedoman penyimpanan ASI cukup ketat untuk bayi yang dirawat di rumah sakit karena prematuritas atau kondisi lain. Sebagian besar unit perawatan intensif neonatal (NICU) mengizinkan penyimpanan susu di lemari es hingga 96 jam (empat hari), tetapi Anda bisa menanyakan kepada staf tentang pedoman penyimpanan untuk NICU atau rumah sakit. 

Wadah penyimpanan ASI

ASI harus ditempatkan dalam botol plastik tertutup rapat, bersih, dan kaku yang dirancang untuk menyimpan produk makanan. Meskipun kantong penyimpanan ASI plastik tidak direkomendasikan untuk bayi yang dirawat di rumah sakit karena kehilangan beberapa nutrisi. Kantong plastik digunakan untuk menyimpan ASI bagi bayi sehat.  

Susu harus disimpan dalam jumlah kecil (satu hingga empat ounces). Diberi label tahan air menggunakan tinta permanen serta dicantumkan tanggal pemompaan ASI. Susu dari berbagai sesi pemompaan dapat digabungkan; susu harus didinginkan dalam lemari es sebelum digabungkan. Susu hangat atau dingin sebaiknya tidak ditambahkan ke susu beku. Susu tertua harus digunakan terlebih dahulu. NICU mungkin memiliki pedoman akan hal ini lebih ketat.

MENYIAPKAN POMPA AIR SUSU

Mencairkan dan menghangatkan ASI 

ASI dapat dipanaskan secara bertahap hingga sekitar 98ºF (37ºC) dalam bak air hangat (tidak lebih dari 20 hingga 30 menit). Orang harus menghindari merendam botol dalam air saat menggunakan metode mandi air hangat. Setelah memanaskan susu, suhunya harus diuji segera sebelum diberikan kepada bayi; susu harus terasa hangat atau pada suhu kamar, tetapi tidak pernah panas. Susu harus diaduk lembut untuk menyampur kembali krim yang sering naik ke atas selama pendinginan. Penghangat ASI tanpa air tersedia untuk menghangatkan ASI sebelum menyusui. Penting untuk mengikuti pedoman pabrik saat menggunakan perangkat ini. Pemanasan cepat atau gelombang mikro memengaruhi sifat imunologis dan nutrisi ASI. Oven microwave juga memanaskan susu secara tidak merata, yang berpotensi membakar mulut bayi.

Meskipun ASI baru dipompa memiliki sifat antibakteri, ASI yang disimpan dalam lemari es selama lebih dari satu atau dua hari mulai kehilangan beberapa sifat ini.

Banyak wanita yang secara eksklusif memompa ASI saat bekerja tidak yakin berapa banyak ASI yang dibutuhkan bayi mereka di setiap menyusui. 

Volume ASI yang dibutuhkan bayi meningkat seiring bertambahnya usia; bayi dengan ASI eksklusif membutuhkan sekitar 23 hingga 24 ounces ASI setiap hari pada usia satu bulan, dan 24 hingga 30 ounces pada usia enam bulan. Setelah enam bulan, sebagian besar bayi mulai mengkonsumsi makanan lain, dan lebih sedikit susu mungkin diperlukan.

Salah satu cara memperkirakan jumlah susu kebutuhan bayi adalah dengan mengalikan berat bayi dengan pound menjadi 2,5, yang akan memberi Anda perkiraan volume susu konsumsi bayi dalam 24 jam. Anda kemudian dapat membaginya dengan jumlah menyusui / hari untuk memperkirakan volume ASI yang akan dikonsumsi bayi dalam satu kali menyusui. Ini adalah pedoman umum, dengan pengertian bahwa beberapa bayi akan menginginkan lebih banyak dan yang lain lebih sedikit, dan bahwa volume pada setiap pemberian makanan juga bervariasi.

Menyusui ASI dengan botol

Pemberian ASI menggunakan botol dan menyusui langsung sangat berbeda. Aliran susu dari botol cepat dan bayi biasanya makan dengan sangat cepat, kadang-kadang dengan menelan. Banyak ibu merasa bahwa bayi mereka minum lebih banyak susu ketika dia diberi susu botol daripada saat menyusu. Wajar apabila merasa volume susu hasil pompa tidak akan menyukupi.   

Bayi memiliki sedikit kontrol atas aliran ASI dari botol sementara mereka memiliki kontrol penuh atas aliran ASI dari payudara. Untuk meminimalisir masalah ini, bayi bisa mengatur kecepatan saat menyusui dengan sering beristirahat. Tersedia juga puting botol susu beraliran lambat dan dapat membantu meminimalkan perbedaan aliran antara botol dan menyusui. Menyusui pada botol harus memakan waktu 10 hingga 15 menit atau lebih, seperti pada payudara

Disunting oleh: dr. Santoso, Sp.OG

RSIA Lombok Dua Dua dalam rangka meningkatkan kewaspadaan terhadap COVID-19, memberlakukan beberapa hal penting, demi kenyamanan para pasien dan keluarga yang melahirkan di serta karyawan RSIA Lombok Dua Dua.

Kami sangat menghargai privasi Bunda, apabila bunda ingin bertanya secara pribadi kepada kami, silahkan menghubungi kami via WA di +62 813 3175 7122 atau dengan menekan tombol ini.

Ingin mendapatkan update harian dari kami? Bunda bisa follow Instagram kami di @lombokduadua, atau dengan menekan tombol ini.